３．Options（選択）
「Options（選択）のステージ」では、クライアントの目標と現状のギャップを埋める方法を精査します。
例）
規則正しい就寝時間と起床時間を設定し、毎日8時間の睡眠をとる
電車通勤から自転車通勤に切り替える
週に3～4日、地元のジムに通い、最低1時間の有酸素運動を行う
1日の摂取カロリーを1800Kcal未満に抑える
夕食の炭水化物摂取量を減らすなど
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